MIND

SPORTPSYCHOLOGISCHE BETREUUNG

 Im Leistungssport zählt neben der Fitness und der physischen Leistungsfähigkeit ebenfalls die mentale Stärke eines Athleten zu den Erfolg bringenden Faktoren.

 

In Hallen oder Stadien mit tausenden Zuschauern sollte der Sportler einen kühlen Kopf bewahren, sich auf sich selbst konzentrieren und voller Selbstvertrauen seine Aufgabe angehen können.

Doch nicht jeder kann mit diesem Druck umgehen – ob er nun von Fans, Trainern, Freunden oder Eltern ausgeübt wird. In manchen Fällen ist es dem Sportler auch aus nicht offensichtlichen Gründen unmöglich, seine Trainingsleistung in den Wettkampf zu übertragen oder seine Nervosität und Anspannung in positive Bahnen zu lenken.

 

Ich möchte jedem Athleten, ob Einzel- oder Mannschaftssportler, dabei helfen, das Beste aus sich herauszuholen. Dies kann in Einzelgesprächen, in der Begleitung des Trainings oder des Wettkampfes, oder in Gesprächen mit dem Athleten und seinem Umfeld geschehen.

 

Es bestehen verschiedene Möglichkeiten des mentalen Trainings zur Stärkung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit:

 

  • Erstellung eines Athletenprofils (Identifizierung der eigenen Stärken und Schwächen)
  • Stärkung der mentalen Fähigkeiten (Emotions- und Gedankenkontrolle, Fokussierung, Konzentration, Selbstvertrauen, Motivation etc.) durch Entspannungsübungen, Visualisierung, Selbstgesprächsregulation und andere Techniken
  • Zielsetzungstraining
  • Teambuilding